Akkreditierung

31. August 2007

Nach dem Frühstück geht `s in die Stadt zur Akkreditierung und kurz über die Messe… Dann noch die Rennen der ITU Junioren Men und ITU U23 Men angeschaut. Die Stimmung in Hamburg ist trotz schlechtem WEtter Super… Abends geht`s zur Pasta Party mit Wettkampfbesprechung und dann früh ins Bett…

Advertisements

Anreise Hamburg / König der Löwen

30. August 2007

9:00 Abfahrt nach Hamburg…

Fahrt war Ok keine Staus, Wetter war auch Top bis wir in Hamburg angekommen sind…

20:00 Besuch von König der Löwen

Einfach Super, kann ich nur jeden empfehlen…


TSG Lauftreff

29. August 2007

War gestern locker im TSG Lauftreff und bin die kleine Runde gelaufen, knapp unter 60min.

Fahre Heut noch ein mal eine Kontrollrunde mit dem Rad (Bereifung / Laufräder).

Dann geht’s ans packen für Hamburg… JUHU…


Tri Rodgau

27. August 2007

War im Rodgau am Start olympische Distanz.

Nach Wiesbaden habe ich schön locker trainiert und mich super erholt.

Schwimmen: 19:58 wenn es denn auch 1,4km gewesen wären dann wäre die Zeit Super, aber das waren nie im Leben 1,4km…

Rad: hatte endlich mal 38,5km/h auf meinem eigenen Tacho stehen, hatte aber 2 mal einen Defekt oder eher gesagt, musste einmal den Schlauch beim Hinterrad wechseln (hat Super funktioniert) und anschließend nochmals den Luftdruck kontrollieren.

Laufen: 44:05 bin mal die ersten 3 km in 4:15 angegangen (Wechsel Rad/Lauf war Super), dann hab ich ein bissel raus genommen um den letzten km noch mal zum Test unter 4min gelaufen.

Hat alles Super geklappt und bin einfach nur zufrieden. Die Generalprobe für Hamburg ist geglückt. Da ich ja jetzt mein Defekt hatte wird in Hamburg nix passieren…Die Form passt und ich hab ne neue Bestzeit auf der olympischen Distanz mit 2:19:15, ca. 12min schneller als im letzten Jahr…


Schwimmen Kahler See

23. August 2007

so war gerade eine Runde im Kahler See schwimmen mit Markus und Peter.


Einrichten eines Tagebuches

23. August 2007

mal schauen wie das jetzt wieder funktioniert!!!


%d Bloggern gefällt das: