13. Peiner Härke Triathlon (Kurzbericht)

21. Juni 2009

Montag bis Donnerstag kein Training, hab mich noch geschont (leichte Erkältung).
Freitag: TSG Schwimmen, das Training lief gut und ich habe mich für einen Start am Sonntag entschieden.
Samstag: Ruhetag und Anreise nach Peine über Friedberg wo ich eine Infoveranstaltung besucht habe.
Bin gerade am Überlegen ein weiteres Studium zu absolvieren, mal schauen…
In Peine angekommen > Startunterlagen abholen und Wettkampfbesprechung.
Und was habe ich vergessen, meinen Helm… Ohne Helm kann ich wohl nicht starten, aber Christian (der auch am Start war) hatte seinen 2. Helm dabei.  Auf diesem Weg noch mal DANKE 🙂
Sonntag: 13. Peiner Härke Triathlon Deutsche Meisterschaft der Altersklassen
Ich hatte mir natürlich eine neue Bestzeit unter 2:10:00 vorgenommen, aber mit den fehlenden zwei Trainingswochen wird es wohl ein hartes Stück Arbeit.
Hier das Ergebnis vorweg: 110. Platz gesamt / 15. Platz AK3-TM30 mit der Endzeit von 2:13:48
Schwimmen: 24:40 mit einer mittleren Herzfrequenz von 171 (86% von Max)
Die erste Hälfte lief super, dann konnte ich die Gruppe nicht mehr halten und es wurde schwer & einsam.
W1 & Rad & W2: 1:06:43 mit einer mittleren Herzfrequenz von 174 (88% von Max)
Beide Wechsel (3:42) waren OK.
1:03:02 für genau 40km mit 150Hm also flach macht einen Schnitt von ~38km/h, das ist OK.
Lauf: 42:25 mit einer mittleren Herzfrequenz von 179 (90% von Max)
Womit kann man mit aktuell 400km Lauftraining rechnen und die letzten zwei Wochen kein Lauftraining > Nicht viel!!!
Das habe ich leider recht schnell gemerkt… Hier die Zwischenzeiten:
00:04:00
00:04:13
00:04:09
00:04:11
00:04:10
00:04:12
00:04:09
00:04:11
00:04:10
00:04:54

20090621_tripienezeiten.JPG

Fazit: Leider war das Wetter nicht das Beste (leichter Regen und recht frisch), aber die Organisation war einfach nur TOP.  Das war für mich der beste organisierte Triathlon den ich je mitgemacht habe. Trotz der flachen Radstrecke habe ich keine einzige Gruppe gesehen. Einfach nur ein toller Wettkampf, ich hoffe mal auf besseres Wetter im nächsten Jahr.

Nächstes Event: 12.07.09 Quelle Challenge Roth (neue PB unter 10:00:00)

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