Vorbereitung für letzten Wettkampf 2009


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st1\:*{behavior:url(#ieooui) }st2\:*{behavior:url(#ieooui) } Nachtrag KW41: Wochenzusammenfassung: 6,5Std. (80km MTB, 12km Laufen)

Dienstag: erster und letzter langer Lauf vor Frankfurt
Ja ich werde am 25.10.2009 in Frankfurt an den Start gehen!
Bin am Dienstag 30km in 2:30 gelaufen, musste die letzten 5km abbrechen (Regenschauer, Kalt, Wind).
Es ist gut gelaufen und ich bin gespannt wie es in Frankfurt läuft.
Ich hoffe das Wetter wird nicht zu kalt und ich kann ne neue PB erzielen.
Mittwoch: TSG Bahntraining (kein Training) und abends TSG-Stabi bei Arnd S.
Donnerstag: Ruhetag

Ziele für Frankfurt werde ich nächste Woche online setzten.

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