DNF beim Commerzbank Frankfurt Marathon

26. Oktober 2009

Wunderbares Wetter und äußere Bedingungen und ich konnte sie nicht ausnutzen.
Wie man anhand der Zwischenzeiten sehen kann bin ich mit Matthias und Markus gelaufen.
Bis km 17 lief alles super dann fingen die Probleme an >>> leichte Beschwerden im rechten Fuß und Wadenprobleme…
Ab km 22 kamen leichte Krämpfe dazu und ich konnte das Tempo nicht mehr halten.

Hier die Zwischenzeiten:
5 km    00:22:32
10 km    00:44:45
15 km    01:06:59
20 km    01:29:36
Halb    01:34:33
25 km    01:53:21
30 km    02:23:16

…Saison ist beendet…
Eine Zusammenfassung von 2009 wird folgen…

Jetzt ist Pause und Physio angesagt…

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