*** Frohes Fest ***

21. Dezember 2009

Hallo…

Wünsche Euch allen ein frohes Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Ich freu mich schon auf 2010, es kann ja nur besser als 2009 werden…

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Vielen Dank für die tolle Unterstützung…

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Saisonplanung 2010

21. Dezember 2009

Planung 2010 beendet…

Die Planung Saison 2010 ist beendet, hier die Termine:
Feb. – April eventuell Trainingslager und Läufe (10km – HM)
20.04.10 Dua Reinheim (Vorbereitung Oberursel)
01.05.10 DUa Oberursel DM >Saisonhöhepunkt<
07.05.10 HVB-Citylauf
15.05.10 Tri Gemünden (Vorbereitung Peine)
06.06.10 Tri Bürgerpark Liga Start – wenn jemand benötigt wird –
06.06.10 Tri Kulmbach DM (Mitteldistanz)
20.06.10 Tri Peine DM (Olympisch)
25.07.10 Tri Churfranken (Vorbereitung Immenstadt)
01.08.10 DTU Langdistanz WM Immenstadt >Saisonhöhepunkt<
??? Danach alles mit Fragezeichen ???
08.08.10 Tri Fuldatal Liga Start – wenn jemand benötigt wird –
22.08.10 Tri Rodgau
29.08.10 Tri Arolsen Liga Start – wenn jemand benötigt wird –
05.09.10 Tri Gerardmer – mit kleinem Urlaub –
12.09.10 Tri Alzenau

Es versteht sich dies ist eine grobe Planung!
2010 wird wieder sehr interesant (Umzug > neuer Job > Umzug), mal schauen wieviel Zeit ich dann habe für das Training.


Das Jahr 2009 endet mit einem Crash…

13. Dezember 2009

Mir geht es gut!!! Das ist das Wichtigste…
Ich hatte leider am Samstag einen Autounfall mit meinem Smart.
In einer Kurve verlor ich die Kontrolle und habe mich 2x überschlagen!!!
Aktuell habe ich leichte Rückenbeschwerden und werde am Montag noch einmal ins Krankenhaus gehen zur Sicherheit. Die Beule am Kopf wird wohl eher kleiner als größer, hihi…

Hier noch ein paar Bilder…
img_3045_1.JPG  img_3047_1.JPG  img_3048_1.JPG  img_3049_1.JPG
Wie gesagt 2009 ist nicht mein Jahr…
Ich weiß noch nicht ob ich eine Jahreszusammenfassung schreiben werde, vielleicht eher eine Jahresvorschau 2010…

Gruß Stefan


Kurzurlaub in Gran Canaria

2. Dezember 2009

Letztes Wochenende bin ich spontan mit ein paar Freunden nach Gran Canaria geflogen.
Der Anlass „Junggesellenabschied von Marco“ und warum im kalten Deutschland feiern wenn man in die Sonne flüchten kann.
Ich sag nur eins es war mal wieder gut Strand zu sehen und die Sonne zu genießen.

Hier ein paar Bilder vom Kurzurlaub:

Abflug Frankfurt Hahn  Frühstück über den Wolken   Müde oder was?  Der Junggeselle mit Kaltwachsstreifen  Die Haare müssen weg!!!

Leckere Vorspeise…  Stadtbesichtigung  Tolles Kaffee  Eine tolle Truppe
Restliche Bilder sind unter Verschluss.
Gran Canaria bietet natürlich auch nette Möglichkeiten zum Radfahren. Die Strassen sind nicht die Besten, aber wenn man Höhenmeter sammeln möchte kann hier seinen Spass haben.

Ich hoffe mal im Dezember ein wenig besser in meinen Trainingsrhythmus zu kommen.
Ich werde versuchen Ende des Jahres meine Jahreszusammenfassung 2009 online zu stellen.


Training November 2009

2. Dezember 2009

Ein schwerer Start in den Trainingsalltag. Es fällt schwer den Rhythmus zu finden.
Leider hatte ich auch eine kleine Erkältung und somit bin ich gerade mal im November auf
10km Schwimmen
55km MTB (eine Tour)
11km Laufen (einmal TSG Lauftreff)
und viel Stabi (min. 4mal die Woche)


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