Woche 1 in Malta

Montag: Erster Erkundungslauf in Malta, naja das Wetter ist OK aber man muss immer an der Hauptstrasse laufen. Immerhin 15km in 1:15, mittlere Hf von 158. Direkt neben der Schule ist ein Fitnessstudio was super ist. Leider ist das Schwimmbad sehr klein 😦 30min schwimmen und entspannen!
Dienstag: Laufen im Studio, das ist nicht mein Ding aber was soll’s… 15km Steigerungslauf von 5:00 bis 4:00… Anschliessend Sauna und viel Ruhe…
Mittwoch: langer Tag in der Schule! Ruhetag
Donnerstag: langer Lauf 18km 1:30 und schwimmen.
Freitag: im Studio locker 30min Rad und dann noch locker 30min laufen.
Samstag: Startunterlagen abholen fuer den Marathon naechste Woche und feiern 🙂
Sonntag: im Studio locker 30min Rad und dann noch locker 30min laufen. Irgendwie hab ich mir gestern wohl einen kleinen Schnupfen geholt 😦 Ich hoffe mal es wird nicht schlimmer…

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