TSG Triathlon

Dienstag: Schwimmen 2,1km
Mittwoch: Radtour im ODW 145km Schnitt 28km/h Schönes Höhenprofil, ja der Odenwald 🙂

20100623_odwrad.jpg
Donnerstag: Halbmarathon in 1:34 und locker 1,5km ausschwimmen
Freitag: 3km Schwimmen
Samstag: 2km Schwimmen
Sonntag: TSG Triathlon – langer Tag und einige km auf dem MTB 🙂

tsgtriwettkampfrichter.JPG

Wochenzusammenfassung: 9,5Std (8,6km Schwimmen / 145km Rad / 21km Laufen)

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