Studium und TSG Abschlussfeier

29. November 2010

Montag: TriStar Schwimmtraining im Westbad 3,5km
Dienstag: Zu spät für das Lauf ABC, leider… Also mal wieder ein wenig Stabi…
Mittwoch: MaxxF
Donnerstag: Anreise Alzenau, A3 war frei so hat ich noch Zeit für Schwimmen im Vitamar bevor das Stabitraining bei Schweizer’s beginnt. Gut war’s 😉
Freitag: FH und TSG Abschlussfeier mit Emil

Trainingsweltmeister 2010

 

 

 

Samstag: FH und Heimreise über den ODW
Sonntag: Kurzbesuch ODW mit kleinem Spaziergang und Heimreise nach Regensburg. Abends weider ein wenig Stabi 🙂

Wochenzusammenfassung: 4Std. (4,5km Schwimmen / Stabi)

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Nebeltour und Feier in Bamberg

21. November 2010

Montag: TriStar Schwimmtraining im Westbad 2,5km
Dienstag: Lauf ABC mit Ralf Preissl, schaut mal auf seine Seite… Hier gibt’s weitere Infos über das Lauf ABC
Mittwoch: Ruhetag
Donnerstag: MaxxF Mammutprogramm 30/10
Freitag: Ruhetag
Samstag: 30km MTB Tour im Nebel. Einfach nur kalt, das nächste mal werde ich wohl die Neopren Überschuhe anziehen müssen.
Zum aufwärme mal wieder ein wenig StabiTraining à la MaxxF. Abends Feier in Bamberg 😉
Sonntag: 30min auf der Rolle und MaxxF.

Wochenzusammenfassung: 5,5Std. (2,5km Schwimmen / 30km MTB)


Sightseeing à la Stefan

14. November 2010

Montag: Aufbau Rolle und Räder sind startklar 🙂
Dienstag: MaxxF Mammutprogramm 30/10…
Mittwoch: Erstes Schwimmtraining bei den Tristars Regensburg, ich kann noch schwimmen. Leider war es ziemlich v0ll, 18 Triathleten auf einer 25m Bahn 🙂
Abends wie immer MaxxF Mammutprogramm 30/10…
Donnerstag: Laufen 15,75km 04:44min/km an der Donau entlang…
Abends wie immer MaxxF Mammutprogramm 30/10…
Freitag: Sportlerehrung in Kleinostheim
Samstag: MTB Tour von Bad Abbach nach Regensburg an der Donau entlang zum Irontrizone-Laden.
Super Wetter, sehr windig! 37km 1:20 🙂
Sonntag: Sightseeing à la Stefan mit dem MTB 55km 2:21 von Bad Abbach nach Regensburg West durch die Innenstadt und bei der Arbeit vorbei.
Hier ein paar Bilder einfach auf das Bild klicken…

Sightseeing à la Stefan mit dem MTB 55km
Einfach nur Wahnsinniges Wetter 🙂
Jetzt hab ich auch das Westbad gesehen und freu mich schon auf Montag (Schwimmtraining).
Abends wie immer MaxxF Mammutprogramm 30/10 mit TeraBand-Übungen

Wochenzusammenfassung: 7Std. (2km Schwimmen / 92km MTB / 15km Laufen)


Der Alltag hat mich wieder…

7. November 2010

Schwerer Start in den Trainingsalltag…
Montag: Feiertag in Bayern 🙂 Das Auto ist voll und ich ziehe nach Regensburg. Ich habe eine kleine möblierte Wohnung in der nähe von Regensburg gefunden.
Dienstag: Erster Arbeitstag 🙂
Mittwoch: leider zu spät fürs Schwimmtraining, lockeres MaxxF-Training
Donnerstag: Abendliche Stadtbesichtigung lockere Laufeinheit: 8,6km 44:44. Lockeres MaxxF-Training
Freitag: Kein Training, Stadtbesichtigung Regensburg 🙂
Samstag: Es ist schon Wahnsinn wenn man am Wochenende früher aufstehen muss als unter der Woche!
Und Warum? Ja ich studiere ja noch! Bin jetzt im 3. Semester…
Und die Anreise ist jetzt ein wenig länger… 5:00 aufstehen, Kaffee und ab auf die A3.
Kurzer Zwischenstopp im Odenwald, Räder einpacken.
Sonntag: Heimreise nach Regensburg und MaxxF-Training

Hier der Link für das Home-Training: MaxxF-Training


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