Mal eine nette Trainingswoche :-)

Mal wieder ein Wochenbericht.
So langsam kommt die Form.
Montag (Feiertag): konnt ich eine richtig gute Lauftrainingseinheit machen.
22,65km in 01:55:00 es läuft, das Wetter war TOP, sehr warm und die neuen Schuhe sind ein Traum.
Dienstag: Radtour Richtung Kehlheim 83km in 2:44 mit ca.750Hm.
Bei diesem Traumwetter macht es Richtig Spass.
Mittwoch: lockerer 5km Lauf am Abend
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: Ruhetag
Samstag: Nette lange Radtour 110km in 3:44 mit 1.313Hm
Es rollt gut und das Gefühl wird immer besser.
Sonntag: Radtour Kraft am Berg 46km in 1:34 mit 487Hm 2x Kraft am Berg (5:21-5:32).
Wie zu erwarten am Berg muss noch einiges gemacht werden.

Wochenzusammenfassung: 10:40 (239km Rad und 29km Lauf)

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