Hausaufgaben sind gemacht. Nächsten Mittwoch startet dann der 10Tage-Plan.
Montag: Morgens noch schnell Intervalle 5x500m insgesamt 8km. Mittags ab nach Stuttgart zu Blink 182
Dienstag: Ruhetag
Mittwoch: Physio und Trainings-Halbmarathon in 1:55
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: 3,3km Schwimmen in 01:05
Samstag: langer Lauf 30km in 02:46
Sonntag: 95km Rad in 03:05 mit 750Hm
Wochenzusammenfassung: 09:30 (3,3km Schwimmen, 95km Rad, 59km Lauf)