Monatsbericht April 2015

1. Mai 2015

Es läuft auf dem Rad SUPER. Mein ersten Platten hatte ich dann auch schon 😉 .
Wieder einmal eine Einheit Kraft am Berg. 4x den kleine Anstieg hoch 5:28-5:16-5:29-5:22 passt.

JUHU, nach 19 Tage wieder einmal laufen. 7km im 5:18er Schnitt mit leichten Beswerden.
Der erste Schritt ist gemacht, aber bis Mallorca werde ich das laufen lassen.

Zusammenfassung April 2015

2015_April39 Std. Training gesamt (9,7km Swim / 977km Bike / 7km Run)


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