Montag: Rad 75km in 2:35 mit 815Hm Sonne-Regen-Sonne mal alles dabei
Dienstag: Physio
Mittwoch: Schwimmen 2km, ohje was für ein Kampf…
Abends mal 2,5Std. Beachvolleyball
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: Beachvolleyball – Turnier mit den Arbeitskollegen
Samstag: Wandertag mit den Arbeitskollegen (13,5km 3:30 550Hm)
Sonntag: Arber Radmarathon 180km in knapp 6:00 und Rund 2400Hm
Wochenzusammenfassung: 9:00 (255km Rad, 1,5km Schwimmen)
Nächster STOP: Triathlon Regensburg (Sprint)