****2015***

Jahresrückblick 2014

Eine gute Saison ist vorbei. Dieses Jahr schreib ich mein Rückblick mal nach Disziplinen:
Schwimmen
Ich war viel zu wenig im Wasser, dieses Jahr immerhin 😉 20km.
Aber dafür sind die Rennergebnisse super ausgefallen. Für nächste Saison sollte es kein Problem sein den Umfang zu steigern.
Rad
Spät in die Saison gestartet (vielleicht ein wenig zu spät).
Trainingslager in der Toskana war Top.
Immerhin waren es dieses Jahr wieder 3.600km, aber die langen Ausfahrten haben für die Langdistanz gefehlt.
Laufen
700km ist auch ausbaufähig. Es fehlt an der Grundschnelligkeit. Laufen war gut, aber zu viele Probleme an der Wade. Das Stabi-Training steht wieder ganz oben auf der Liste für nächste Saison.

Jetzt hab ich endlich meine 10. Langdistanz gefinisht!
Seit 2008 mit einem Jahr (2012) Pause konnte ich die 10 voll machen.
06.09.2014 Triathlon Podersdorf in 10:44:36
15.07.2013 Challenge Roth DM in 11:00:51
08.06.2013 Schloss-Triathlon-Moritzburg in 10:51:58
07.08.2011 IRONMAN Regensburg in 11:00:12
10.07.2011 Challenge Roth  in 10:27:18
01.08.2010 Immenstadt ITU ld WM in 8:48:41
18.07.2010 Challenge Roth DM in 10:33:04
12.07.2009 Quelle Challenge Roth in 10:17:57
06.09.2008 Triathlon de Gérardmer EM in 09:18:02
06.07.2008 IRONMAN Germany EM in 10:12:15
Nächstes Jahr werde ich dann auch meine 10. Mitteldistanz absolvieren 🙂

Dezember 2014

Leider war der Dezember nicht so mein Monat.
Zwei Ereignisse haben mich außer Gefecht gesetzt:
03.12.2014: da schneid ich mir doch ein Stück vom linken Mittelfinger ab! Kurzer Krankenhausbesuch und warten bis das ganze verheilt ist. Das gesamte dauert 15 Tage bis ich wieder was machen kann, nicht schön…
23.12.2014: pünktlich zu den Feiertagen hab ich mir eine schöne Erkältung abgeholt. Bin immer noch nicht ganz fit und werde wohl erst wieder im neuem Jahr mit Sport anfangen.
Immerhin konnte ich 4km schwimmen und 6 Std. auf der Rolle trainieren.

Das ist mal kein schöner Jahresabschluss.

November 2014

Das Training hat pünktlich zum 01. November angefangen.

Mein Rad ist umgebaut und startklar für 2015.

Ich habe mein Canyon wieder zu einem Rennrad umgebaut, da nächstes Jahr nur Mitteldistanzen auf dem Plan stehen und ein paar Radmarathons.

Einen guten Vorsatz hab ich schon einmal umgesetzt für nächste Saison: ich war jede Woche einmal schwimmen.

Hier mal die Zahlen vom November 2014:

Schwimmen: 4 Einheiten 8,5km

Spinning: 3 Einheiten 4:45

Rolle: 5 Einheiten 5:00

Laufen: 8 Einheiten 65km

Ich hoffe es geht so weiter.

Ein Saisonrückblick 2014 werde ich auch noch schreiben 😉