Kurzbericht 24 Stunden Kelheim

19. Juli 2015

Urkunde2015Es ist geschafft…
Mein erstes 24 Stunden Rennen erfolgreich absolviert.
Hier die Fakten:
> 23 Runden in 24 Stunden
> jede Runde unter 40min
> kein Defekt
> TOP Wetter

Ergebnis in Zahlen:

Rundenzeiten

Kleine Auswahl an Bilder:

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Vorbericht 24 Stunden Rennen Kelheim

15. Juli 2015

Es wird definitiv mein längster Wettkampftag!
Bis jetzt war das längste was ich in Angriff genommen habe ein IRONMAN (226km/11Std.) oder der Inferno (DNF).

24 Stunden Rennen Kelheim

GuenS7006Startnummer: 7006
Fahrerlager: Niederdörfl
Vorgabe: hab ich keine, mal schauen wieviel Runden ich hinbekomme.
Das Rennen dauert so oder so 24 Stunden…

Viele Trainings-km habe ich dieses Jahr noch net gesammelt.
Aber ich bin zufrieden mit meiner aktuellen Radform und ich fühle mich sehr wohl auf meinem Rad.

Ich werde versuchen einiges auf Facebook zu posten.

24Std_KelheimDer Zwischenstand im Rennen wird auch immer hier zu finden sein:
http://my5.raceresult.com/41331/results?lang=de

Alle Infos über das Rennen:
http://www.race-24.de/


Monatsbericht Juni 2015

1. Juli 2015

Es läuft immer besser.
Die Radform wird und das Laufen macht wieder Spaß.
Wieder einmal eine Einheit Kraft am Berg. 2x den kleine Anstieg hoch 5:25-5:17 passt.
Teststrecke 66km ~700Hm
So. 07.06.2015 – 32,1km/h – 203W mittel – 223W NP – 86Trittfrequenz – 150bpm mittel
Di. 02.06.2015 – 31,3km/h – 200W mittel – 224W NP – 84Trittfrequenz – 155bpm mittel
Einzige Baustelle zur Zeit ist das Schwimmen: wo das Training super läuft, aber im Wettkampf kann ich das nicht abrufen.
Triathlon Ingolstadt und Rothsee waren gut und ich konnte mich gegenüber den letzten Starts deutlich steigern, trotz dem Desaster im Wasser.
Aktuell schaut es sehr gut aus für den IRONMAN 70.3 Wiesbaden, muss nur noch die Baustelle Schwimmen klären.

2015_Juni

Zusammenfassung Juni 2015
26,5 Std. Training gesamt (9km Swim / 410km Bike / 82,5km Run)

Nächster STOP im Juli:
REWAG Firmenlauf
24Std. Kelheim = die Spannung steigt…


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